Psikodinamik Terapiye göre, rahatsız edici veya acı verici düşüncelerimizden kaçınmak için kullandığımız bu savunma mekanizmaları duygusal kapasitemizin gerçekleşmesini engeller ve sorunlu kalıpları tekrar tekrar yaşamamıza sebeb olarak daha da kötü hissetmemize yol açar.
Psikodinamik Terapide terapist, öncelikle bilinçli farkındalıktan uzaklaştırılmış duyguların ortaya çıkartılması için danışanının isteklerini, korkularını ve olaylara ilişkin duygularını özgürce konuşabilmesi için cesaretlendirir. Terapist ayrıca, imgelemin arkasındaki olası psikolojik anlamları veya rüyaların duygusal içeriği de dahil olmak üzere, danışanının fantastik dünyasıyla da ilgilenir. Danışan özgürce konuşmaya teşvik edildiğinden bazı oturumlarda aklına gelenlerden bahsedebilir.
Duyguların ifadesine odaklanmanın yanı sıra terapist danışanının işe yaramayan savunma mekanizmaları ve bunların yol açtığı sıkıntılı davranış kalıpları hakkında bilgi sahibi olmasını sağlayarak; bilinçaltındaki çözümlenmemiş konuların ve duyguların bu günkü tepkileri üzerindeki etkilerini görmelerine yardımcı olur. Böylece danışanı duygusal açıdan sıkıntıya sebeb olan olaylarla baş edebilmesi için daha fazla duygusal kapasite geliştirmesine yardımcı olur.
Psikodinamik Terapi yaklaşımda odak noktası terapist ve danışanın ilişkisidir. Terapist her bireyin potansiyel sıkıntısının öznelliği nedeniyle, oturumları genel olan yaklaşımlar çerçevesinde her bir danışanının spesifik ihtiyaçlarına en iyi uyacak biçimde düzenler.
Terapistin danışanının terapi yapısına dair yaklaşımın en iyi şekilde karar vermesi için problemini çok iyi bir şekilde anlaması gerekir. Bu nedenle, terapist danışan ilişkisi son derece güçlü olmalıdır. Terapistler danışanları gibi olabildiğince açık ve dürüst olmayı tercih eder. Bu durum danışanıyla kurduğu güven ilişkisini gerektirir.
Psikodinamik Terapi, geniş bir problem yelpazesine sahip bireylere yardımcı olmak üzere tasarlanmıştır; ancak anksiyete bozuklukları (yani fobiler, obsesif kompulsif bozukluklar, farklı seyirlerdeki yaygın kaygı bozuklukları) gibi daha spesifik konuların tedavisinde daha da etkili olma eğilimindedir.
Bununla birlikte, Psikodinamik Terapiye iyi cevap verenler özellikle, gerçekten kendilerini keşfetmekle ilgilenen ve iç yaşantıları ile ilgili doğal bir merak etme eğiliminde olan kişilerdir. Bir danışan Psikodinamik Terapiye istekli ise terapi sürecindeki değişim ve dönüşüm daha hızlı ve farkedilebilir olmaktadır.
Psikodinamik Terapi, bireyler ve çiftler için kısa veya uzun vadeli olarak uygulanabilir. Kısa vadeli Psikodinamik Terapi hedef odaklıdır yani; çözümü için belirgin bir sorun ve davranış değişikliğini hedefler ve 6 ay kadar sürebilirken, uzun süreli Psikodinamik Terapi ise en az iki yıl kadar sürebilir.
